杨桃是很多人的最爱。吃杨桃可以很好地补充身体的维生素和水分。你可以放心吃。不过，吃杨桃的时候，也要适量。这种水果虽然对身体有很大的帮助，但是如果吃多了，也会给身体带来各种问题。你应该注意这一点。你应该吃杨桃来减肥吗？以下是详细介绍。
你吃杨桃减肥吗：
杨桃卡路里和减肥的好处
别名：五菱子、五莲、羊桃、羊桃、三菱子、凤谷、鬼桃、三??、三仁
卡路里：29 kcal（100g 可食用部分）
类别：水果, 热带和亚热带水果
杨桃是酢浆草家族杨桃的果实。分布于我国东南部和云南。果皮糯，滑亮，果肉黄亮，细嫩，甘甜多汁。杨桃含有多种标志性营养素，并含有大量挥发性成分，带有香味。茶酒后吃几片杨桃，让人神清气爽，别有一番风味。
营养价值
1、杨桃含有大量的碳水化合物和维生素。经常食用可以补充身体的营养，增强身体的抗病能力；
2、杨桃能快速补充体内水分，解渴，使体内的热毒或酒毒随尿液排出；
3、杨桃汁中的酸性物质能增加胃液的酸度，促进食物消化，中和消化；
4、杨桃能消除咽喉炎症和口腔溃疡，预防风火牙痛。
了解了吃杨桃减肥后，吃杨桃也是一种具体的减肥效果，但是需要注意的是，吃杨桃的时候，如果拉肚子了就不要再选了，不然对肠胃的影响更大.吃法有很多种，大家可以根据自己的喜好来做。
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