黄瓜等食物大家都很熟悉了，因为黄瓜是饮食中很常见的食物。黄瓜的味道很新鲜，吃起来很脆，所以夏天吃。很合适，而且黄瓜在夏天有消暑的作用，但是对于孕妇来说，很多食物在孕期是不能吃的，那么孕妇夏天可以吃黄瓜吗？
孕妇可以吃黄瓜。
黄瓜水分丰富，甘甜可口，生吃可解渴清热，促进食欲。但黄瓜性寒凉，不宜多食。最好炸。
营养成分：营养成分（每 100 克）
水 95.23g，卡路里 15kcal，蛋白质 0.65g，脂肪 0.11g，碳水化合物 3.63g，纤维 0.5g，糖 1.67g，钙 16mg，铁 0.28mg，镁 13mg，磷 24mg，钾 147mg，钠 2mg，锌 0.2mg ， 维生素C
2.8 毫克，维生素 B10.027 毫克，核黄素 0.033 毫克，烟酸 0.098 毫克，叶酸 7 微克，维生素 A 5 微克，维生素 E 0.03 毫克，维生素 D (D2+D3)
0mcg，维生素 K 16.4mcg，饱和脂肪酸 0.037g，单不饱和脂肪酸 0.005g，多不饱和脂肪酸 0.032g，胆固醇 0mg，咖啡因 0mg。
黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促进消化的作用。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内变质食物的排泄，其中所含的丙醇、乙醇和甘油酸也能抑制糖类转化为脂肪。
对肥胖、高血压和高脂血症患者有益。
在现代生活中，黄瓜已成为一种新的时尚健康食品
.生吃黄瓜可以美容养颜，也可以作为减肥的食材。可能你不知道，黄瓜里满是宝物，黄瓜汁可以降火解毒美颜，黄瓜泡可以用来祛脸上的痘痘，作为无公害蔬菜，无公害黄瓜皮不需要去掉也可以食用。
其实孕妇可以吃黄瓜，但是最好吃煮熟的黄瓜，不要生吃，因为生黄瓜吃多了可能会导致早产。同时，怀孕期间的饮食非常重要。要清淡，但不能缺乏营养，这样才能保证胎儿的健康发育。
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