姚姥爷食疗养生膏方

雪菜蒸小黄鱼的做法有哪些

鱼是一种健康又美味的食物。在我们的生活中,我们可以吃很多鱼,但是由于价格、做法等因素的影响,我们生活中比较常见的食用鱼有黄鱼、草鱼、鲤鱼、鲢鱼等。做鱼的方法很多,但为了健康,越来越多的人喜欢用它来做蒸鱼。这是因为蒸可以更好的保持鱼的原汁原味,而且不会让人觉得油腻,所以你知道什么是蒸鱼更好吃吗?酸菜蒸小黄鱼的方法有哪些?

练习一:

配料:准备原料,小黄鱼和雪菜(雪菜),山茶油(贺然有机),白酒,白糖(少许),姜蒜(必填)

【实践】

1. 酸菜洗净切细块,蒜头切块;

2. 烧热锅,加入贺然有机山茶油;

3.将蒜末放入油锅;

4. 将蒜末炒香;

5. 放入切好的白菜;

6、翻炒2-3分钟后翻炒出香味;

7、将小黄鱼洗净晾干;

8、铺上切好的姜片;

9、加入少许白酒,去除鱼腥味;

10、铺上刚炸好的酸菜;

11、加少许糖去咸,增加鲜度(酸菜更咸);

12. 放入大锅中大火蒸,约8分钟即可食用。

方法二:

配料及调料:小黄鱼、大蒜、花椒、葱、姜、料酒、盐、生抽、酱菜

实践:

1、小黄鱼清洗;

2. 撒盐,加入米酒,腌制10分钟左右;

3. 腌制好后依次加入蒜末、姜丝、酸菜、大葱、辣椒碎;

4. 用火锅开始蒸。大火蒸六七分钟后,开锅倒出里面的鱼腥水,倒入少许生抽,小火蒸四五分钟。

5.小火蒸时,开始烧热油,加入蒜末和葱花,出香味。如果喜欢浓烈的味道,可以多放些蒜末,再煮久一点。

6. 将热油倒入锅中。

以上就是在家里用酸菜蒸小黄鱼的做法。小黄鱼的营养价值很高,有健脾养胃、安神止痢、益气补精的功效。酸菜具有利尿、止泻、祛风散血的功效。将酸菜和小黄鱼一起煮,可以将两种营养成分结合在一起,做出回味无穷的美味佳肴。酸菜蒸小黄鱼的做法很简单,你也可以试试。




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