空心菜是一种营养成分。空心菜含有丰富的维生素和烟酸。常吃空心菜有降低血脂、减肥、美白、去除口臭的作用。它是一种预防疾病的食物。现在给大家介绍一种空心菜的做法：煮空心菜。这道菜清淡不油腻，非常适合夏天吃。现在，我将向您展示如何烹制空心菜。
1 个 空心菜 洗净
2. 加热油。油热后，将干辣椒放入油锅中静置片刻。油温足够高后，将油倒入装有花椒粒的碗中。
3. 汤锅烧开水，加入第2步的盐、鸡精、胡椒粉、花椒油。盐一定要足够，比平时汤的量要多，这样空心菜才会有足够的味道
4 把空心菜放进去煮一分钟左右，如果你觉得它熟了
二
1.菠菜和姜洗净
2.姜切好，锅加水（我用的是锅），加入姜饭
3.水烧开后，放入菠菜，用筷子翻动
方法不是特别简单。想减肥的粉碎者，快来试试吧。如果觉得味道太淡，可以搭配一些酱汁吃，让这道菜更入味。空心菜是碱性食物。人体在碱性状态下可以保持健康，预防各种疾病。所以平时要多吃空心菜，以防疾病，达到美容的效果。
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