关于泡脚，还有很多我们不知道的知识。很多女生在天气冷的时候，经常会觉得手脚冰凉，泡脚主要是根据水的温度和我们选择的药材或食材而定。 ，利用皮肤充分的分泌和吸收渗透功能，可以很好的作用于我们局部的皮肤和肌肉，那么姜泡脚要注意什么？
1.姜散寒
生姜是中药中的辛辣温心药。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
需要注意的是，生姜泡脚不是将生姜在热水中浸泡一会，而是一般取15-30克生姜（约半个中等大小的生姜），压扁，放入锅。加一小锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。煮熟后，倒出所有姜水，加入适量冷水至40°C左右（一般不觉得热为宜）。泡脚时，水要盖住脚踝，泡脚时最好揉搓脚。
生姜中的许多药用成分都是小分子物质，加盖烹调可以防止其挥发。半片生姜的用量是一般家庭用来泡脚的锅里半锅水的量。如果泡脚的水量比较大，或者感冒症状比较严重，可以酌情增加生姜的用量。用姜水泡脚一段时间后，受凉的症状一般可以在一定程度上得到改善。
2、艾草暖肺
据《本草纲目》记载，艾草为性温、苦、无毒的盲药。具有恢复阳气、调节气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对患有慢性支气管炎、容易咳出白痰的人有好处。
艾草泡脚的方法与生姜泡脚的方法类似。一般将30-50克（一小把）干艾草煮沸并浸泡在水中。烹调方法与上述相同。
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