因为人们整天忙于工作或者照顾家人，所以很多人对自己的健康不是很在意，等真的生病了才会后悔。大多数成年人患有胃病，慢性胃炎是最常见的一种。虽然是慢性病，不是很严重，但是这种胃病很可能让患者吃不好，睡不好。那么，慢性胃炎吃什么早餐好呢？
早餐建议：
先空腹喝一杯温水，记住是温水，可以冲走胃里的食物残渣，消炎。尽量吃容易消化、不油腻的东西，如粥、包子、馒头、面包等，尽量不吃辣椒、醋等刺激性的东西。
饮食原则：
1、少吃油炸食品：因为这类食物不易消化，会增加消化道的负担。吃太多会引起消化不良，增加血脂，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物含有较多的盐分和一些致癌物质，因此不宜多食。
3、少吃生冷刺激性食物：生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明，规律、有规律、定量地进食，可以形成条件反射，帮助消化腺的分泌，更有利于消化。
5、定时定量：为做到每餐食量适中，安排一日三餐。到了规定时间，不管饿不饿，都要主动进食，以免太饿或太饱。
6、适宜的温度：食物的温度以“不热不冷”为度。
7.细嚼慢咽：减轻肠胃负担。食物充分咀嚼次数越多，唾液分泌越多，对胃黏膜有保护作用。
8、什么时候喝水：喝水的最佳时间是早上空腹起床时和每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒：胃受凉后会损害胃的功能，所以要注意保持胃的温暖，不要着凉。
10、避免刺激：不要吸烟，因为吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血供，降低胃黏膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
建议慢性胃炎患者补充一些维生素C，因为维生素C可以保护胃，同时可以保证胃发挥原有的作用，可以提高胃的抗病能力.含有维生素C的食物很多，大部分蔬菜和水果的含量都比较多，平时尽量多吃。
微信扫码添加客服