健康的身体与我们的日常饮食息息相关。只有保证饮食质量，我们的身体才能获得更多的营养价值。其中，红豆薏米水是比较具有健康价值的食物。对消水肿、排毒、美容养颜有很好的效果，有减肥的效果，长期使用对很多爱美的女性来说也能起到减肥的作用，而且他的方法也是五花八门，但是它的功效大家了解的不多，也不知道谁更适合食用，下面就来了解一下红豆薏米水的功效吧。
红豆薏米水的功效
促进体内血液和水的新陈代谢，具有利尿消肿的作用，还可以帮助排便，减肥，滋润皮肤。擅长经前水肿、下肢水肿等症。
红豆和薏米都可以帮助身体排出多余的水分，但是因为薏米比较凉，所以不适合女生长期单独食用。搭配温热的红豆，不会对身体造成负担。红豆可以养血，薏仁可以美白，不仅可以减肥，还可以美容。但是不要为了口味加糖，糖容易发胖！薏苡仁，中医称“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品，可祛湿、益胃、消水肿、健脾胃、入药。久能明体益气。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。现代人精神压力大，心虚；不仅能祛湿，还能养心，还能健脾胃，不仅是薏米和红豆。将其煮成粥，使其有效成分充分被人体吸收，不会对脾胃造成太大负担。
大麦和红豆的“膨胀”作用也很有意思。我们千万不要认为肿胀就是水肿。如果你看今天的人，十个人中至少有五六个是胖的，这也是肿的，叫臃肿。在中医里，无论是肥胖还是水肿，都是指体内有湿气，水不能随气血流动，停留在身体细胞之间，导致身体迅速膨胀。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度不同。具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。因此，治疗水肿一定要用红豆，实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥，又不伤身体。尤其对肥胖的中老年人，效果特别好。
红豆和薏米都是除湿的，而且不含水分，所以不浓稠，汤汁很清。中医正是利用其清明性来祛湿人体内的湿气。大米一旦加进去，就相当于加了水分，所以整个粥都稠了。虽然味道更好，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，所有的红豆和大麦种子都被浪费掉了，没有任何作用。
健脾化湿，止泻，化脓。用于脾虚泄泻，肌肉酸痛，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺痈，阑尾炎。通常的量是9到30克。祛湿健脾；放松肌腱并消除镇静作用；清热化脓。
健康的身体对每个人都非常重要。以上就是红豆薏米水的功效介绍。经过了解，我们知道它不仅营养价值丰富，而且对身体也有很好的调节作用。 ，特别是在炎热的夏天，常喝一些红豆薏米水，有很好的解暑作用。
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