现在很多男人都有肾虚的症状。肾虚不是好事，严重影响患者的生理和心理。一般来说，肾虚的男性不宜从事繁重的工作，尤其是农村的农民。一旦出现肾虚，很多农活都干不下去了。此外，肾虚患者也表现出虚弱和精神不振。肾虚一般通过饮食疗法来治疗。下面小编就来告诉你男人补肾壮阳粥的做法。
肾阳粥一：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米洗净，加适量水煮至粥状，加入韭菜，煮沸一至两次，每日1剂。功效：温肾壮阳。
肾阳粥2：海参粥
海参50克，粳米100克。海参泡软，剖腹，挖出内肠，刮洗干净，剁碎，加水煮沸。将粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加水，先用大火煮开，再炖20到30分钟，直到饭熟。加少许葱姜盐调味，早上空腹食用。具有补肾益精、滋阴养血的作用，适用于肾阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。用于肾气不足，精血亏虚，阳痿，早泄，遗精，尿频，面色晦暗，头晕耳鸣，腰膝酸软，乏力。
补肾壮阳粥3：枸杞猪里脊粥
枸杞子10克，猪肾1个，粳米100克，葱姜盐少许，一起煮成粥。有益肾阴，补肾阳，强精壮腰。适用于肾阴阳虚所致的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
补肾壮阳粥4：菟丝子粥
菟丝子30克（新鲜菟丝子的两倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净捣烂，水煎取汁，加粳米煮成稀粥，煮熟后加糖，每日早晚2剂。能补肾养精，温阳治萎。
补肾养阳粥5：炒核桃仁
核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的作用。适用于肾虚、腰痛、脚弱，或寒、咳、喘、便秘者。
以上小编为大家介绍了5款男士补肾壮阳粥。补肾壮阳粥的做法很简单。男人多吃补肾的东西，可以改善肾虚。肾虚如果长期得不到照顾，会造成严重的后果，尤其是未婚男性，还可能影响生育能力，所以男性朋友一定要注意。
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