医疗保健是现代人对高品质生活的需求。人们渴望得到生活中最好的补充剂。因此，各种保健品不断出现在人们的生活中，带给人们生活。非常方便。有许多保健食谱。人们应该选择那些营养价值高的。例如，薏米红枣粥是一种营养丰富的保健食品。下面就一起来看看大麦和红枣的做法吧。
中式点心，主要原料是薏米和红枣，一起煮开后即可食用。味道甜而不腻，滑滑可口。
练习一
原料：薏米50克，红枣10个，糯米100克，红糖适量。
1、薏米和糯米分别洗净，用水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。
2. 将薏米和糯米一起放入锅中，倒入适量（800毫升）水，先大火煮开，再转小火，再加入红枣，煮至米粒糊化粥，然后上桌。红糖可以根据个人喜好添加。
功效：暖脾胃，补中益气。
练习 2
1.准备大麦和红枣，洗净，用水浸泡3-4小时。 （如果嫌麻烦也可以不泡，前提是你还有个小平底锅）泡好后倒出水沥干
2.锅里加水，放入薏米，转小火煮沸，然后加入红枣，薏米煮沸，然后关火。在我用的小平底锅里，我第一天晚上把薏米和红枣一起煮了，第二天早上醒来时，香喷喷的薏米红枣粥就做好了。
从上面的解释来看，薏米红枣粥的做法是一个比较简单的养生食谱，所以人们在生活中可以用薏仁红枣粥来滋养身体，让体内的营养达到最佳平衡状态，同时参加体育锻炼以保持身体强壮。
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