池中郁郁葱葱的绿色荷叶随着微风翩翩起舞，粉红色的荷花散发着诱人的清香，绿色的荷花像小雨伞一样立于水中。这份美丽会让你心动吗？你想流连忘返吗？但你觉得这么美的风景，能变成舌尖上的美食和舞蹈吗？今天小编就隆重推荐一道好吃的菜——砂锅荷叶粉。
主要成分
1片新鲜荷叶（80克）米饭150克
方法/步骤
1.1
1：将新鲜荷叶用刷子清洗干净，剪去茎和边，切成小块。
2：大米洗干净后，加点水浸泡半小时。
3：然后放入砂锅，加足量水，大火煮开，转小火慢煮
4：此时荷叶加少许水，挤成汁。
5：饭快熟时，将荷叶汁倒入砂锅。
6：加入冰糖。
7：再次煮沸后，用筛子撇去表面的浮渣。
8：直到粥里煮的米粒开花，粥变稠。
营养价值：
荷叶是多年生水生草本荷叶。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦、微咸，性辛凉。经常食用还具有清热解暑、降血压解毒、减肥瘦脸等功效。爱美的人千万不要错过。
欣赏完美景后，将这些美景变成舌尖都能品尝到的美味佳肴，那将是一件神奇的事情。砂锅荷叶粥就是这么神奇的食物，而且功能很多，更重要的是还能减肥瘦脸，你不心动吗？！
微信扫码添加客服