女性在哺乳的时候，要注意日常饮食，不能乱吃一些滋补健康的食物，因为很多时候如果不合适，也可能无形中影响到宝宝的哺乳健康，那么以下给大家介绍一下哺乳期吃燕窝的制作方法。只有掌握正确的方法，才能达到最佳的滋补效果。
对健康的益处：
冰糖：和胃健脾，润肺止咳
原料：
干血燕窝 8g
4克冰糖
配方实践：
1. 用秤称量燕窝的量。成人燕窝用量以每次3-5克为宜。
2、将晒干的燕窝用纯净水浸泡4-8小时，放在自然通风处，观察燕窝的膨胀程度。
3.燕窝变软膨胀后，用小相机轻轻夹出漂浮的小燕子羽毛
4. 挑毛后过滤，用纯净水清洗一两次
5、清洗干净后，将燕窝按照质地小心撕成细条，尽量用手指将燕窝磨碎。
6、将加工好的燕窝倒入炖锅中，加入纯净水浸泡燕窝，高出1CM一点为佳
7. 盖上盖子，放入蒸锅，加水炖2小时。表面出现少量泡沫，有点沸腾，有黏腻感和蛋清的香味是蒸的标准
冰糖燕窝做法图解
以上就是女性哺乳期吃燕窝的制作方法介绍。介绍完这些方法后，大家在日常饮食中要注意这些燕窝的制作方法。健康可以带来更好的结果。
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