相信平时在家吃饭,一定要喝汤,而且现在是夏天,夏天喝汤会很舒服。下面小编就教大家做几个很简单的虾汤。是一种比较常见的食物,而且虾米的营养价值很高,所以平时可以自己尝试做汤,这样可以经常给家人做。
冬瓜虾汤:
原料
材料:冬瓜300克,虾米20克
调料:盐、鸡精、香菜、高汤
实践
1、干海米用温水浸泡软化,洗净控湿;冬瓜去皮去肉,洗净切片。
2. 锅热油,爆香海米,炒香,加入高汤和冬瓜煮至半透明,加入盐和鸡精拌匀,撒上香菜碎。
海带虾汤:
材料
白萝卜250克,虾米25克,紫菜5克。
调味料
绍兴酒2克,葱1.5克,生姜0.5克,香油20克,精盐2克,味精1克,色拉油适量。
实践
①白萝卜去皮,切成细条,虾米用温水泡发。
②在容器中加入色拉油大火2分钟,加入韭菜、姜末、虾米、绍兴酒、水,大火3分钟,加入萝卜条,调味,大火6分钟,倒入紫菜碗,淋上香油即可。
营养价值:
1、虾营养丰富,所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、氨茶碱等成分,肉质松软,易于消化,是体弱多病者的佳品。病后康复;
2、虾具有很强的泌乳作用,而且富含磷和钙,尤其是儿童和孕妇;
3、日本大阪大学的科学家发现虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”;
小编介绍的这几款汤品,不仅营养丰富,而且做法简单,没做过也没关系,尝过就知道好喝了,经常可以将来自己制作。你可以选择用其他的食材,因为虾是一种万能的食物,和任何食物搭配都很好吃。

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