很多孩子喜欢喝超市里卖的饮料，因为饮料中含有大量的食品添加剂，很多家长都担心让孩子吃。所以，很多家长自己买榨汁机，经常给孩子榨新鲜的果汁，有时还会在上面放些蔬菜，这样炒出来的果汁才会更有营养。然而，很多家长只看到自己的鲜榨水果和蔬菜。果汁的好处，目前尚不清楚儿童对果蔬汁有很多注意事项。
1、儿童过量摄入果汁等低钠饮料，不仅会引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝一些果汁对宝宝的健康有好处，但决不能让它影响甚至取代正常的饮食和一日三餐的喝水。饭前，家长不要让孩子喝果汁，否则会影响食欲，尤其是夏天，一般每天喝果汁不超过300毫升为宜。
2、如果不是自榨果汁，现成的果汁通常含有各种添加剂，如着色剂、防腐剂等，是新鲜果蔬无法比拟的。即使是自己动手的鲜榨果汁，由于缺乏必要的知识或习惯，固体残留物也经常被浪费掉。但是，与果蔬相比，果蔬汁最大的不足是其严重缺乏纤维素。膳食纤维素具有多种功能，被医学界称为“第七营养素”。它可以促进消化，防止便秘，防止热量过剩，控制肥胖。因此，专家建议，在给宝宝喝果汁的同时，也应该让宝宝吃固体残渣，以吸收更多的纤维。
3. 很多妈妈都有给宝宝榨果汁和热饮的习惯，尤其是在冬天。殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，过热又会加剧。对维生素的破坏程度，因此温度不宜过高，时间也不宜过长。
4、有些妈妈给宝宝喝果汁后往往不注意清洁宝宝口腔，容易对宝宝的口腔健康造成不良影响。
现在家长朋友们都知道了，虽然孩子喝果蔬汁有很多好处，但也有很多需要注意的地方。父母必须经常为孩子制作不同口味的果蔬汁，否则会导致孩子摄入单一的营养。另外，用来制作果蔬汁的果蔬一定要清洗干净，否则饮用带有细菌和污垢的果蔬汁也会诱发宝宝生病。
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