每当季节变化时，很多人都会出现感冒引起的咳嗽痰多的现象，尤其是小孩子，这种现象会更多，所以一定要知道一些咳嗽痰的调理方法，才能及时做出调整，对儿童、老人等免疫力较弱的人来说，吃药并不是唯一的好方法，所以有必要了解一些常见的调理方法。
1.早起或久咳多痰者，可吃些梨
处于疾病早期或长期咳嗽痰多的人可以吃梨。由于梨中含有甙和鞣酸等成分，加入川贝和冰糖蒸梨，效果更佳。
也可以吃枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁素，可以止咳祛痰。用枇杷果实制成的枇杷膏还具有清凉解毒、化痰止咳的功效。
2.炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽伴有喉咙痛，那就是炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橙子中含有挥发油、柠檬烯等，能促进呼吸道黏膜分泌物增多，缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳、平喘等功效。此外，橙子中的橙皮苷含有类维生素P物质，具有抗炎、抗过敏作用。
3.咳嗽有气喘，或干咳无痰时，可以吃杏子
由于杏中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺散寒的作用，其核中的杏仁具有较强的止咳平喘作用。另外，干咳时，吃一根香蕉或菠萝，效果也不错。
4、热性体质的人要多吃性寒的水果
火热体质的人要多吃凉性凉的水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 “百日咳”可能完全靠水果治疗，还需要对症治疗。
以上方法对调肺、止咳化痰都有很好的效果。相信你在生活中一定听说过，经常这样调理孩子对身体有好处，还能有效预防咳嗽感冒等疾病，但是在调理的过程中一定要注意适量，尤其不要多吃生冷水果。
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