现在有些年轻人经常熬夜，第二天又要上班，所以如果能睡一会，很多人不吃早餐，但是不吃早餐会给身体带来很大的伤害。也有一些人因为想减肥，所以想通过不吃早餐来控制每天的卡路里摄入量。这种减肥方法可取吗？不吃早餐有什么危害？
1、不吃早餐易患消化道疾病
经过一夜的睡眠，早上肠道内的食物已经完全消化，需要紧急补充。如果早餐吃不好，午餐必然会大大增加，导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力
饥饿时，血糖会降低，从而导致大脑功能紊乱，导致头晕、注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家发现，吃早餐的学生的学习成绩显着高于不吃早餐或少吃早餐的学生，智力水平相近。这是因为不吃早餐的人会因为营养和能量不足而无法正常发育和机能，久而久之就会阻碍记忆力和智力的发展。
3. 不吃早餐很难减肥
有人认为不吃早餐可以减少热量摄入，可以减肥瘦身。事实上，不吃早餐的人往往会因为饥饿而忘记减肥，而且在吃午饭的时候也情不自禁地吃得太多，导致体内热量过剩，不仅减肥难，而且还容易发胖。对于每个人来说，早餐是一天中脂肪转化最少的一餐。如果你每天不吃早餐，你只会吃更多的午餐。
不吃早餐不仅不利于减肥，还会让身体变胖，所以想减肥的朋友一定要吃早餐，也就是早餐时尽量少吃油腻的食物。而且经常不吃早餐还会导致消化道疾病，影响智力，导致衰老等，如百害而无一利，最好不要这样做。
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