有些人不记得自己曾被外力击中，但皮肤上经常出现蓝色和紫色斑块的症状。其实这是因为这样的人有血瘀体质。可能有些人对血瘀体质的概念不是很清楚。今天小编就给大家介绍一下什么是血瘀？如果你是血瘀体质的人，平时饮食要注意什么？
什么是血瘀？
血瘀体质是指全身血管不那么通畅，有潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪失衡等情况下，很容易出现瘀血或淤血，也就是瘀血。瘀血所到之处，都会变黑发青，有痛感，又干又痒，还会出现肿块。当然，这部分的功能也会受到影响。典型的血瘀体质，多为消瘦体质。 “瘀血不去，新血不生”，微循环不畅，直接影响组织营养。而由于下游不畅，上游的胃口将长期受到影响。
皮肤干燥多见于血瘀体质的人。皮肤干燥常引起瘙痒，中医认为是风。痰痒是皮肤血液循环不良的反映。
血瘀体质者的饮食禁忌：
气滞血瘀体质者应少食盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重瘀血程度。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、牛油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，阻塞血管，影响气血。跑步;不宜吃冷饮，以免影响血液流动。
可以根据以上内容来检查一下自己是否有血瘀体质。如果你有血瘀体质，你更应该注意饮食。少吃容易引起胀气的食物，少吃油腻的食物，少吃食物。多吃高盐食物，不吃味精等调味品，以免血瘀症状加重。
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