女人的美丽，多半是由于皮肤的光泽和血气，充满活力。因此，女性的健康和美丽与气血密不可分。气血不足会直接影响女性的生育能力和身体健康。女性在日常生活中要注意气血的滋补和补充。补气血的方法多种多样，大多会选择美味安全的汤来补血。那么，怎样才能熬出一口滋补气血的美味汤呢？
中医认为，女人以血为本，经期、妊娠、分娩都与血有关。但是，中医也认为“血为气之母”、“气能生血”、“气为血统帅”、“血为气之载”，二者密切相关。因此，气血两虚的人普遍主张在食疗中气血同时补充。
那么什么是气血汤呢？
双参笋配香菇肉
取瘦猪肉250克、海参150克、青豆笋60克、香菇30克、鲜人参15克、味精、盐、香油。先把海参做好，切块；蘑菇洗净切丝；瘦猪肉洗净，切成小块；将竹笋切片；将上四味与人参、青豆一起放入砂锅中，加水煮至稀。猪肉煮熟后，加入少许味精、精盐、香油。每日1--2次，每次适量。每周 2 剂。
功效：补气血，强身健体，消除疲劳。适用于久病、年老体弱、精神不振、体力疲乏者。
桂七乌鸡汤
取乌鸡250克、黄芪20克、当归15克。黑鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入瓦煲内，加适量水，小火煮。与调味料一起食用。
功效：补气养血，强肾调精。适用于气血不足、肾虚、经期不准、月经量少、色泽苍白、精神紧张、气短、多梦失眠、头晕、腰酸、面色苍白等经症。 .
当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。羊肉去油后切丁，与当归姜一起炖，当归姜取出，用精盐调味。吃肉喝汤，早晚温服。
功效：温补阴血止痛。适用于气血两虚、血气寒引起的腹痛。
大枣黄芪汤
取生黄芪15克，大枣5个。黄芪大枣洗净，放入砂锅，加两碗水，盖上锅盖，大火煮开，转小火煮半小时，去渣喝汤，喝2-3次每周。
加减：如果气虚气短严重，可将生黄芪换成晒伤黄芪，补气作用更强。
防范措施
补血是一件长期的事情，应该坚持
饮食应该清淡
好好休息，不要熬夜，对身体不好。
气血是人的本质。气血不足很容易导致各种健康问题，尤其是女性朋友。气血的发育需要良好的饮食和规律健康的生活方式。上面有很多种汤供大家选择。补气养血的做法简单方便。在家制作既实惠又安全。学完后再试试吧。
微信扫码添加客服