很多妹子觉得自己胖，经常说我想减肥，但是不喜欢运动，又不想节食减肥，所以我推荐一个减肥方法：喝茶，茶是一种天然食品，喝茶对身体有好处，那么应该怎么喝，喝什么茶渣才能达到减肥的效果。
1、绿茶、柠檬茶、决明子茶等；
2.一颗减肥的心；
3.坚持
方法/步骤
1、喝茶真的能减肥吗？
其实根据科学研究，喝茶有减肥的作用，但并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人都能喝茶减肥。喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
2.喝什么茶减肥的概述
这个问题不是一概而论。不同的人体质不同，喝茶减肥的效果也不会一样。但根据肥胖的成因和生活习惯可分为4种。
（1）乌龙茶：食物太油腻时，最好搭配一下，不仅能吃饱，还能去油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，除了降低胆固醇和利尿外，还有助于脂肪分解，促进新陈代谢
(2)杜仲茶：能降低中性脂肪。因为杜仲所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，起到减肥的作用。此外，还具有抗衰老、强身健体的功效。
(3)荷叶茶：一种古老的减肥秘药。用荷花、荷叶、荷果制成的饮品，不仅可以让人神清气爽，还能改善肤色，减肥。充分利用荷叶茶减肥
(4)苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪
(5)决明子：肠功能较慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食减肥期间，大便容易在体内堆积，引起便秘。建议喝决明子茶。
喝茶既不会浪费时间，也不会大量运动，每天饭后泡一杯茶，让你在吃美食的同时还能减肥。但这种减肥方法一定要坚持，但要注意饭后半小时喝茶。
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