由于生活条件的改善，很多人因为经常吃大鱼大肉，经常出现高血压、高血脂、高胆固醇等症状。因此，有些人开始拒绝吃肉，转而完全素食。吃素食不吃任何肉类食物也会对你的健康不利。这就是所谓的过度矫正。那么，如果经常吃素食，对人体会有哪些不良影响呢？
1、长期吃素容易导致女性不孕
女性经常吃素，会对体内的荷尔蒙分泌产生毁灭性的影响，严重时甚至可能导致不孕不育。如果女性不希望她们的生育能力受到影响，她们必须在开始素食之前三思而后行。
2.长期素食者蛋白质摄入量低
蛋白质是一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物蛋白食品含有人体必需的氨基酸。它们营养丰富、全面，具有很高的生物学价值。它们很容易被人体吸收和合成人体蛋白质，远远低于植物蛋白食品。比如长期单纯的素食，会导致人体蛋白质摄入不足，导致体重下降、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能下降、内分泌代谢功能障碍、易患疾病，早衰。 .蛋白质摄入不足会导致人体各种功能障碍，包括生殖功能。在生殖功能方面，卵巢发育不良、激素分泌异常、月经失调和闭经等生殖器官的主要表现，卵巢器官发育不良，会直接影响正常的内分泌功能。
3、长期素食导致胆结石
长期素食会增加患胆结石的风险，尤其是在老年人中。研究表明，近一半的老年胆结石患者是由简单的素食引起的。
可见，荤菜不宜常吃，但荤菜根本不能吃。无论采用何种饮食方式，都是非常极端的，会对身体造成非常大的影响。最好的吃法是荤素搭配，粗细都可以，这样才能均衡摄取身体所需的营养。
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