减肥一直是女性日常生活中不可分割的问题。拥有完美苗条的身材是每个女人的愿望。很多女性会通过节食减肥，但节食往往对身体的影响很大。而且效果不是那么明显。其实有些食物也能达到减肥的效果。那么减肥瘦身汤应该怎么做呢？
1、高纤蔬菜瘦身营养汤： 材料：西红柿2~3个、卷心菜（卷心菜）1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许.做法：首先，将水倒入汤锅中。水烧开后，将所有蔬菜放入锅中煮至所有蔬菜变软（约30分钟）。关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和一小撮鸡精。就这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
减肥小贴士：这是一道很好的减肥汤。其实瘦身营养汤的所有成分都是会产气的蔬菜，吃了会肚子胀气。另外，这些都是高纤维蔬菜，再加上汤里的水分很多，人很容易吃饱，所以也不会吃别的，可以达到很好的减肥效果。
2.营养白菜豆腐减肥汤： 原料：白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿、虾米、盐。做法：白菜洗干净，稍微焯一下，挤出水分，切段备用。将冷冻豆腐（或老豆腐）切成方块备用。平底锅烧少许油，放入姜末、蒜片、两汤匙火腿丁、一把虾米炒香。加入豆腐，加水煮沸。然后加入小白菜段和几只鲜虾仁，盖上锅盖，再次煮沸，待虾仁熟透，加盐调味。
减肥小贴士：这是一款营养丰富的减肥汤。大白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏症（佝偻病）的理想蔬菜。此外，卷心菜中含有维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的作用。当你觉得工作压力太大时，多吃点白菜有助于保持冷静的心态。
以上两种减肥瘦身汤都很有效。你可以在日常生活中吃得更多。最重要的是，这两种汤不仅可以为我们的身体补充一定的营养，还可以达到减肥的目的。减肥的效果，可以多吃。日常生活中尽量少吃清淡的食物。
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