姚姥爷食疗养生膏方

家庭自制绿豆糕怎么做?

绿豆糕是一种非常美味和营养丰富的食物。我们经常看到这种食物的存在。在超市里很受欢迎的食物,但我们可以在家里做吗?答案当然是可以的,我们可以在家做,我来告诉你如何在家做绿豆糕。

原料

绿豆(100g)、香油(40g)、细砂糖(50g)、麦芽糖(20g)、豆沙馅(适量)。

方法/步骤

1.提前一天将绿豆浸泡。

2.去除绿豆外皮(这一步需要很大的耐心,真的很“辛苦”)。

Tips:因为去皮的绿豆不是绿色的,而是黄色的,所以真正的纯绿豆糕不是绿色的。看到外面卖的绿豆糕是绿色的,要小心了~~

3. 将去皮的绿豆放入锅中蒸至用手能轻易压碎,趁热用勺子压成糊状。

Tips:其实这个绿豆糕做起来并不难。真正的难点在于剥绿豆需要很大的耐心和爱心~想想吃的人脸上那满足的表情,咬咬牙坚持做,

4.锅里放香油。

5. 放入绿豆泥,用小火翻炒均匀。

小贴士:麻油和糖都容易烧焦,所以整个烹调过程中只能用小火,并且要一直搅拌,防止底部烧焦。传统的绿豆糕是用麻油做的,很香。如果你不喜欢它,你可以用其他的来代替它。

6. 加入细砂糖和麦芽糖继续小火翻炒。

7.不断翻炒,以免烧焦锅底。

8、最后将绿豆沙放入不粘锅中炸至凉。

9、将捣碎的绿豆分成9-10等份,擀成圆形。里面的豆沙馅也卷成圆形备用。

10. 将绿豆泥里的豆沙馅包成饺子状。

11.用模具压出图案(没模具不玩造型也没关系,反正你自己吃,味道都是一样的)。

12、做好的绿豆糕密封好放入冰箱冷藏,冷藏后味道会更好。

营养价值

绿豆糕是用绿豆做的,也叫绿豆。不是每个人都适合吃绿豆糕。孕妇、心脑血管疾病患者、骨科疾病患者、神经系统疾病患者、体虚者不宜多食或长期食用。脾胃虚弱、腹泻者慎用。

现在大家都知道绿豆糕的做法了,其实很简单,而且绿豆糕的营养价值也很丰富,含有丰富的维生素和膳食纤维,但是还是要适量食用和准备,不然会容易变质。吃太多也会导致腹泻。




微信扫码添加客服