研究表明，多吃小米对身体很有帮助，小米终于在我们的生活中变得越来越普遍，超市也普遍有售，所以很多人喜欢用小米煮粥。喝，小米粥确实是一个很好的做法，下面小编教大家做几款常见的小米粥，平时可以这样煮粥，那么就可以天天喝很有营养的小米粥了。
实践
小米粥
按照小米13：1的重量，水开后放入大米，加热20-25分钟。粘稠可口，被誉为“黄金粥”。
小米粥
小米15克，粳米50-100克，配粥，空腹食用，可治脾胃虚弱，体重减轻。
小米花生粥
小米和花生一起熬粥，适用于血虚证。
小米枣粥
小米与大枣同煮，食时加蜂蜜，健脾润燥，安神安神，治疗不愉快的食物，夜睡不安，大便干结。
小米桂圆粥
小米和龙眼肉一起煮，吃的时候加红糖。空腹吃可以补血养心，安神益智。
也可以用干饭炖或蒸，用肉炒，用鸡蛋炒，用蔬菜炒。这也是一道美味佳肴。
有机小米黄芪粥
有机小米50克，红枣15粒，黄芪粥15克，加红糖适量食用。主治产后体质虚弱。
有机小米半夏汤
有机小米15克，半夏4～5克，水煎。适用于脾胃不和所致的失眠，一般镇静剂无效。
有机小米芝麻酱
有机小米500克，炒黄，芝麻180克，炒黄捣碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖，开水300毫升，每次一次。早上和晚上一次。
小米粥的做法有很多种。最重要的是你喜欢喝，所以平时可以在里面放一些自己喜欢的食材，这样粥就很有营养了，而且是你自己的。尝尝，你也可以用小米来做不同种类的粥，这样你就不用一直喝一种粥了。
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