水果中含有大量的维生素，营养价值更高，蛋白质和脂肪含量极少。吃一些水果，不仅有美容养颜的效果，而且不容易长胖。现在，为了方便，很多人使用榨汁机将水果榨成汁。有些人还把一些蔬菜放在一起榨汁。蔬菜含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，利于消化。很多人不知道什么时候喝果蔬汁最好？今天小编就来告诉你。
果汁中的可溶性添加剂会影响营养物质的吸收，最好喝自己榨的纯果汁。
早上喝一杯新鲜果汁或纯果汁应该是补充身体所需水分和营养的好习惯。需要注意的是，不要空腹喝酸度较高的果汁，喝前要吃一些主食，以免胃部不适。无论是新鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会稀释胃消化液的浓度，而果汁中的果酸也会与饮食中的一些营养成分结合影响消化而这些营养物质的吸收，使人在进食时有胃胀、吃不下、饭后消化不良、胃部不适的感觉。除了早餐，两餐之间也可以喝果汁。老人和小孩适量喝一点果汁，可以帮助消化，润肠，补充饮食中缺乏的营养。
如果大人不能保证合理的饮食，喝果汁补充一些营养也是不错的方法。有些人不喜欢喝白开水。带有甜味的果汁可以增加他们的水摄入量，保证身体对水的需要，这确实是一件好事。
果汁和水果的营养有相当大的差距。不要混淆两者。果汁不能完全代替水果。
看了上面小编的介绍，大家就知道什么时候喝果汁最好了。喝果汁的时候也有很多问题需要注意。早上最好不要空腹直接喝果蔬汁。可以吃点东西来缓一下胃和胃，喝一杯鲜榨果汁，效果会更好。果汁最好是鲜榨的，不要存放太久。首先，维生素可能会丢失，其次，空气中的细菌可能会进入。
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