随着生活水平的稳步提高,现在很多家庭都拥有了豆浆机。除了制作豆浆外,还可以用来制作果蔬豆浆。与普通豆浆相比,这种果蔬豆浆味道更鲜美,营养丰富。每天喝一些对你的健康有好处。下面将介绍两种果蔬豆浆的具体做法。有条件的可以试试。
<强> 1。麻辣玉米酱
材料:鲜嫩玉米粒8杯(豆浆机顶部透明杯)、水800ml、白糖适量。
制作方法:
A:加水800ml,将鲜嫩的玉米粒洗净后加入过滤器,
B:然后按干豆功能键,直到提示音和指示灯熄灭,程序结束。整个过程约18分钟。饮用前轻按功能键2-3次,玉米汁更香。也可以根据个人口味调整玉米的杯数,加入适量的糖。
防范措施:
①完成步骤A后,可先按烧开水键,再调水至干豆功能键约27分钟,口感更佳。
②也可以用其他炊具煮玉米粒(水开后继续小火煮5分钟左右),然后将玉米粒倒入网罩,加入800ml煮沸的玉米水,按干豆功能键,程序完成后即可饮用,口感极佳。
功能:玉米汁营养价值高,口感极佳。能润肠养胃,强脑益智,抗衰老,具有很好的美容作用。不仅可以防止胆固醇升高,减少动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病,还具有防治糖尿病和减肥的作用。
<强> 2。营养花生奶
材料:3杯花生仁(豆浆机顶部的透明杯)、800ml水、适量糖和牛奶。
制作方法:
A:加水800ml,花生洗净后加入过滤器,
B:然后按干豆功能键,直到提示音和指示灯熄灭,程序结束。整个过程约15分钟。饮用前,轻按并搅拌功能键2-3次,花生奶会更香。还可以根据个人口味调整花生仁的杯数,加入适量的糖和牛奶,口感会更好!
防范措施:
①可以先按开水键,水开后调到干豆功能键30分钟左右,口感稍好。
② 制作前不要按搅拌按钮搅拌花生仁。这种操作生产出来的花生奶味道很差,有生花生的味道。
③为保证清洗方便,请将玉米汁和花生放入大玻璃杯中,然后加入糖和牛奶。
功能:花生奶呈乳白色,花生味清淡,口感顺滑。富含维生素E、A、B1、B2、叶酸和大量的锌、钙、磷、铁等微量元素,是人体所需的42种营养素。花生共有37种。从花生中提取的油酸、白藜芦醇、锌和β谷甾醇可以抑制血小板异常聚集,预防心肌梗塞、脑栓塞和心脏病。
当然,除了以上两种方法外,还有很多果蔬豆浆做法。而且不管是什么蔬菜或水果都可以用来制作果蔬豆浆,只要适合自己的口味即可。比如可以用苹果、香蕉、梨等水果做成,可以为身体补充大量蛋白质,也有利于皮肤美容。

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