男女老少都喜欢喝果汁，而且果汁的营养价值确实比较高，所以从水果中榨出来的果汁也有不同的疗效，那么什么样的果汁才能解毒、美颜、减肥呢？重量？相信很多女人都很好奇。接下来给大家详细介绍3款可以帮助你排毒减肥的果汁。我希望它对你有帮助。
制作第一道果汁所需的原料是半个菠萝、一根新鲜胡萝卜和 3 到 5 片生姜。可以买超市里已经加工好的那种菠萝，当然也可以买来自己加工。先将菠萝在盐水中浸泡10分钟，然后切成小块，将胡萝卜切块，然后将生姜和菠萝胡萝卜都放入榨汁机，加入250毫升温水开始榨汁。想要明显减肥的话，可以加几片生姜，但前提是适合自己的口味，因为会有点辣。
第二道果汁的原料是一个苹果、一个梨和半个红薯。记得用生红薯。苹果和梨不用去皮，洗干净切成小块即可，但红薯需要去皮后切块。然后将准备好的材料放入榨汁机，加入约300毫升的水搅拌即可。这样的果汁能给你带来饱腹感，帮助你减肥，还有很好的排毒作用。
第三种汁需要的材料是芹菜一根、胡萝卜一根、绿葡萄干约200克。芹菜需要先去掉叶子，再切成小块。胡萝卜也洗干净切成小块。绿葡萄不需要去皮。将所有材料放入榨汁机，加入约300毫升水，开始榨汁。这种汁液增加了我们体内的纤维，加速肠胃运动，有很好的燃脂效果。
以上果汁的用料和做法也需要根据自己的口味和适应性进行调整。希望经过小编的详细介绍，大家也可以按照下面的方法制作一杯果汁，不过小编在此提醒广大女性朋友，在尝试通过喝果汁减肥时，千万不要喝太多。喝太多可能会导致腹泻。
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