减肥和美容是每个女人都离不开的话题。蔬菜和水果是最天然的美容和减肥食品之一。这是很多女性朋友都知道的。将多种水果混合在一起，不仅味道更鲜美，而且营养效果也更高。那么哪些果汁可以起到减肥美容的作用呢？
西柚橙汁——清热解毒
材料：1个葡萄柚、1个橙子、15毫升柠檬汁、1汤匙蜂蜜。适量冷水。做法： 1、将柚子和橙子分别去皮。分成小花瓣，然后去掉白膜和核心备用。 2. 将葡萄柚和橙子放入搅拌机。加入冷水、柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀。
芹菜西瓜汁 - 排毒
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。做法： 1、将芹菜洗净，用沸水焯一下，然后切段挤汁。 2. 将苹果肉舀出，去籽挤汁，然后将两者混合。 3.可以加一点蜂蜜来增强果汁的味道。
芒果丁苹果汁——提亮肤色
材料：芒果2个，柳丁半个，苹果1个，蜂蜜少许。步骤： 1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入榨汁机中。 2. 加入 250cc 开水。 3、打散后加入适量蜂蜜即可食用。
奇异果菠萝苹果汁 - 增强免疫力
材料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许。步骤： 1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入榨汁机中。 2. 加入 250cc 开水。 3、打散后加入适量蜂蜜即可食用。
柠檬苹果汁——养心减肥
材料：梨2个。 1个苹果，15毫升柠檬汁。适量的冰块。做法： 1、梨和苹果分别洗净。果皮和核心。切片备用。 2. 将梨和苹果放入搅拌机打成汁，然后倒入杯中，加入柠檬汁和冰块调匀。
综上所述，以上内容就是小编整理了一些可以起到美容效果的果汁。希望小编的详细介绍后，对大家有所帮助。小编提醒大家，想要拥有健康的身体，也想要拥有苗条的身材，不仅要多吃新鲜蔬果，还需要多注意体育锻炼。
微信扫码添加客服