红豆又称海红豆，用途广泛，深受人们喜爱。不仅可以用于日常保健，健脾祛湿，还可以用于减肥。据调查，有人每天喝红豆汤减肥，不仅味道好，而且减肥效果加倍。由此可见，用红豆减肥是有用的。红豆汤的做法有很多种，今天就给大家介绍几种好吃的减肥红豆汤的做法，希望能给大家一些参考。
1.美白瘦身汤
绿豆5钱，红豆5钱，百合5钱。
【实践】
1、绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火烧开后转小火煮至豆子熟。
3.根据个人喜好，加盐或糖调味。
影响
滋润肌肤，瘦身美肌。
2、脱水消肿汤
制法：生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶化后关火即可食用。
功效：帮助美白祛斑，补气养血，利水消肿。红豆能补气活血，利水消肿；薏苡仁能健脾利水，清热排脓。
3、莲子百合红豆沙
材料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖500克左右。
【实践】
1、先将红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡两个小时；
2、烧开水，将红豆（和泡豆水）、陈皮、莲子、百合放入锅中；
3. 煮沸后，中小火煮两个小时，最后大火煮半小时左右；
4. 煮至红豆呈沙状，还有一些水。你可以加糖调味。甜度是根据每个人的喜好。
Tips：红豆不需要泡太久，最多一到两个小时。如果没有时间，可以不泡，也不要用热水泡。陈皮不要用太多，但要用好的。中间可以加水，但是豆子和水的比例看个人喜好。当然红豆沙不能煮豆子太少，红豆汤可以稀一点。冰糖要放在最后，否则红豆煮不熟。最后，我换了一个大火锅，这样红豆就可以煮成沙子了。
看完小编搜集的资料，现在你知道红豆汤的几种减肥方法了。红豆虽然热量低，但含有丰富的维生素和各种成分。它们不仅富含血液，还能消除水肿，是减肥的最佳选择。其实，古人除了吃红豆外，通常还会互赠红豆以示爱意。
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