蜂蜜柠檬水的功效和食用，我们也知道蜂蜜柠檬水的功效非常好，所以很多人都非常喜欢这种饮料，因为柠檬有美白作用，抗氧化作用很强，而且蜂蜜对保湿效果，所以我们建议朋友多喝碳酸饮料，多喝保健茶，对身体有好处。
在五彩缤纷的水果中，柠檬可以说是一种神奇的药用水果，对人体健康大有裨益。柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳，化痰，健脾，促进血液循环和钙的吸收。富含维生素C，不仅可以预防癌症和食物中毒，还可以降低胆固醇，消除疲劳，提高免疫力。并能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、消暑清热、安胎、散结、化痰、止咳、强身等功效。健胃、健脾、止痛、杀菌。吃柠檬水果或喝柠檬汁可以溶解食物、解酒、解毒。
1.增强脑力：
据医学报道，由于血液循环功能的恶化，大脑的血液循环受阻，阻碍了脑细胞的正常工作，导致记忆力下降。柠檬中含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不良的问题。因此，每天吃柠檬有助于增强记忆力，提高思维和反应的灵活性。
2.消除疲劳和脚痛：
在肌肉酸痛方面，柠檬也有帮助。只需在酸痛部位涂抹柠檬即可缓解疲劳。如果脚酸痛，将柠檬汁调入一锅热水中，用来泡脚，效果极佳。
3、增强抵抗力：
4、含有大量的维生素C和柠檬酸，可以帮助消化，促进造血功能，提高身体抵抗力，加速伤口恢复。
5.心血管疾病和低血糖的防治：
6、柠檬酸与钙离子结合形成可溶性复合物，可解除钙离子促进血液凝固的作用，可防治高血压和心肌梗塞。柠檬酸能收缩和强化毛细血管，降低通透性，提高凝血功能和血小板计数，使凝血时间和出血时间缩短31%～71%，并具有止血作用。
7、柠檬表皮中所含的维生素P可防止人体内血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞的症状，缓解病情十分有益。方法很简单，取柠檬1个，荸荠10个，加水煮沸。
8、酸橙可以降血压、降低胆固醇、改善心血管疾病。和柚子一样，它含有一种类似于胰岛素的成分，可以降低血糖。
9、杀菌：
柠檬含有丰富的烟酸和有机酸，味道酸酸无比。柠檬汁有很强的杀菌作用。实验表明，强酸的柠檬汁可以在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。
通过上面对蜂蜜柠檬水的功效和食用方法的介绍，我们也对蜂蜜柠檬水有了一定的了解。这种保健茶的功效不容小觑。不仅能缓解疲劳和脚部酸痛，还能增强抵抗力，而且这款保健茶老少皆宜，朋友们千万不要错过哦！
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