我们经常遇到吃妈妈不香，人是铁饭钢的时候。当我们的身体出现这种食欲不振的信号时，我们应该考虑另一种改善体质的方法。今天，为了保证心情愉快，胃口好，我们需要学习和使用一些特殊的开胃菜谱来提高食欲。跟着小编一起来学习两道很棒的开胃菜吧。
1.双枣莲藕炖排骨
具体方法：
1. 排骨洗净，用沸水焯一下去血。
2、莲藕再次洗净，去皮，切块；红枣和黑枣洗净，去核，待用。
3. 将所有材料洗净后，将所有材料放入锅中，加入适量水煮沸，然后调至效果，炖40分钟，上桌前加盐。
功效：此药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功能，可用于治疗咳嗽、烦躁、口渴、腹泻等症状。脾虚，食欲不振。
2.四神参五花肉汤
具体方法：
1.五花肉洗净焯水，切大块；芡实和薏苡仁洗净，用水浸泡1小时，沥干；山药去皮洗净；切成小块；将莲子和人参冲洗干净。
2. 将除莲子和山药以外的材料放入锅中，煮沸后转小火煮30分钟，加入莲子和山药，继续煮30分钟，然后加盐调味。
功效：此药膳适用于脾胃不好的人。经常食用可以适当改善体质，增加食欲。五花肉具有很好的补虚健脾和胃的作用，可以补充体力，改善消化功能。
看完这些开胃菜谱，你是不是已经流口水了？另外，要少吃肥腻难消化的食物，多吃粗粮，养成不挑不挑的习惯。还应该多选择一些食物，比如梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，不仅容易消化吸收，还能增加食欲，帮助我们提高食欲。
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