酸奶在现代已经是很多人喜欢的饮品了。酸奶的作用可以帮助肠道消化，促进肠道健康，甚至还有保健作用。它还可以提高免疫力。也是女性减肥的好选择。那么木瓜酸奶呢？除了酸奶的特性，木瓜酸奶还可以帮助美容，增强人体免疫功能，促进身体健康！
1：可以预防骨质疏松。充足的营养对骨质疏松症的防治起着关键作用，其中钙、维生素D等微量元素最为关键。尽管许多关于钙的研究并不一致，但普遍认为钙对任何年龄的人的骨骼质量都有很好的影响。奶制品提供的维生素D含量很高，而钙和维生素D的结合，对骨骼的好处就更加明显了。我们从食品标签上可以知道，包括酸奶在内的很多乳制品都是添加了维生素D制成的，您在购买时不妨多“青睐”这一品类。
2：可以降低血压。研究发现，每天喝 2-3 份或更多酸奶的人患高血压的风险比不喝的人低 50%。
3：可以提高免疫力。含有大量活性细菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎和幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高人体免疫力。巧合的是，台湾最近的一项研究也发现，酸奶可以提高某些消炎药的治疗效果。
4：可以预防感染。阴道酵母菌感染是糖尿病女性的常见问题。一项规模较小的研究发现，患有慢性酵母菌感染的糖尿病女性，只要每天喝 200 毫升加糖酸奶，就可以将阴道 pH 值从 6.0 降低到 4.0（正常为 4.0-4.5），酵母菌感染也有所减少。
5：食欲可以控制。喝酸奶的人比其他人感觉不那么饿，更饱。
降血压、养颜、美容、控制食欲、提高免疫力，都是木瓜酸奶不可缺少的功能。生活中多喝木瓜奶也能达到很好的保健效果，保健功能缺一不可。相信很多朋友都非常喜欢，但是肠胃功能较弱的人应该少吃酸奶。
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