南瓜是很好的食材，尤其是现在很多人处于亚健康状态，自己在家就能做，而且制作过程也不是很复杂，只是蒸南瓜的时候要注意火候，不要不要彻底蒸熟。一起来看看蒸南瓜的做法吧。
练习一：
材料
主要成分
300克南瓜
原料
红枣60克，百合10克，蜂蜜10克，
实践
1. 将南瓜洗净去皮，切块。
2、红枣洗净，泡一会，去核。
3、百合泡（新鲜百合最好）。
4.把南瓜放在盘子里，放红枣，中间放百合。
5. 放入锅中，大火蒸熟。
6、把南瓜盘里的水倒掉，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上。
练习 2
实践
1、南瓜洗净，去掉里面的籽和丝，把南瓜皮剥掉（不要切太厚，会影响口感，而且容易断）；
2、将南瓜切成约5厘米宽、15厘米长的大块；
3、将南瓜片一层一层的摆在盘子上，在南瓜上撒点白糖，加少许百合花瓣增加香味）；
4. 放在蒸锅上蒸至熟。
以上就是关于蒸南瓜的详细介绍。这种蒸南瓜的味道很甜。如果觉得南瓜没有那么甜，可以加点冰糖或者红枣，最好不要用白糖。
微信扫码添加客服