姚姥爷食疗养生膏方

豆浆机怎么做玉米糊好喝?

相信很多朋友家里都有豆浆机,但是很多人只是早上做点豆浆,所以豆浆机的很多功能都会被大家忽略。豆浆机还有很多其他的功能,比如制作一些米糊。或者果汁等。玉米是一种粗粮,对身体很有好处。今天,我要教大家如何使用豆浆机制作玉米糊。

材料:2个甜玉米,少许水

实践

1. 甜玉米去壳和玉米丝,用刀从一端切到另一端,把所有的甜玉米粒切掉,锅里放适量的水,把甜玉米粒放进去,用大火煮沸,然后转小火煮15分钟。不管怎样,玉米粒都煮熟了。

其实,如果不是太麻烦,可以把玉米芯和胡须一起放进锅里,用大纱布把玉米粒包起来煮,煮熟后,把汤里的胡须、玉米须和杂质过滤掉,放入玉米 去除籽粒,使汁液更甜更浓。

2. 把甜玉米粒和汤从火上移开,让它冷却一会儿。

3. 将甜玉米粒和汤水以3:4的比例倒入搅拌机,打成玉米汁。这个比例也可以适当调整,水越多越轻,玉米越粘稠。

4、最后倒出来喝。冷藏后口感更佳。当然,再加热后又是另一种风味。

玉米的代谢能为14.06MJ/kg,最高可达15.06MJ/kg,在谷类饲料中最高。这主要是因为玉米中的粗纤维很少,只有2%;而无氮提取物高达72%,消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量很高,在 3.5% 到 4.5% 之间。玉米是一年生草本植物,又名芽、穗、六粒。据研究,每100克玉米含有106大卡热量、2.9克纤维素、4.0克蛋白质、1.2克脂肪、22.8克碳水化合物以及矿物质和维生素。玉米中所含的粗纤维是精米和面粉的4-10倍。

用豆浆机做玉米糊的时候一定要注意,玉米一定要提前泡好,否则很可能损坏豆浆机,而且做的时候还需要加点水。如果比较浓稠可以少加点水或者加点蜂蜜吃,这样营养会更好。




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