山竹很甜，很好吃。是很多人都非常喜欢的水果。山竹的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂类等，功效也很多。有些人有空腹吃山竹的习惯，但是空腹可以吃吗？很多人对这个问题有疑问？下面小编将带领大家一起探讨这个问题的答案。
山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有去燥、清凉、解热的作用。因此，山竹不仅味美，还具有降火的功效。富含膳食纤维，但会在胃里吸水膨胀，过量食用会引起便秘。山竹含糖量高，肥胖的人要少吃，一般人都可以吃。比较适合体弱多病的人。山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、病后有很好的滋补作用。 ?山竹的食用量一定要控制，一般每天不超过3粒。如果你胃不好，最好不要吃山竹。由于含糖量高，肥胖者应少食，糖尿病人应避免进食。它还含有高钾，所以肾病和心脏病的人应该少吃。另外，山竹属寒性水果，体质虚弱的人可以少吃，但不能多吃。忌与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等生冷食物同食。注意吃多了，可以用红糖熬姜茶来解决。水果应该在饭前1小时和饭后1小时吃。含糖量高，晚上最好不要吃。中医还认为，山竹属中性水果，性味微凉，有去燥、凉血、解热的作用。虽然很好吃，但也不适合吃太多。
山竹真的有很多功效，味道也很好吃。但是空腹吃太多山竹果真的是不可取的。如果实在忍不住，可以偶尔吃一个。但是脾胃不好的人，体质不好的人，一定要爱护好自己的嘴巴，不能因为一时暴饮暴食而给自己的身体造成太大的负担。
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