豆浆是我们平时最常喝的饮品，也是每家每户早上常喝的饮品。它不仅营养丰富，而且制作起来也非常简单。这种豆浆一般用大豆。黄豆营养丰富，还能帮助人体吸收。因此，早上喝豆浆是比较好的选择。一起来看看怎么做吧。
豆浆米粥
原料：豆浆、大米。
制作方法和使用方法：将豆浆和米饭一起煮沸，加少许白糖，空腹服用。
功效：补虚益气，健脾养胃。可治疗脾虚、食欲不振、体质虚弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。 [1]
豆浆
豆浆
原料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要增减），白糖适量。
功效：滋补，清热化痰，清热化痰，通便，降血压，增产乳。
经常食用的好处：
预防高血压。豆浆中所含的豆甾醇、钾、镁是强效抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制体内钠的含量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
预防和治疗冠心病。豆浆中所含的豆甾醇和钾、镁、钙能增强心血管系统的兴奋性，改善心血管系统的营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。
预防中风。豆浆中所含的镁、钙元素可以降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。
建议：在配料中加入3到5个杏仁，豆浆会更新鲜更浓稠。
花生豆浆
花生豆浆
原料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，白糖适量。
制作：将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆、花生放入豆浆机，加适量水，捣烂煮熟，用豆浆滤网过滤即可食用。
功效：润燥，补肺气，补虚。
以上就是对豆浆的几种简单做法的介绍。它不仅营养丰富，而且很好喝。用于烹饪的豆浆有很多种。小编教的都是最简单易学的。我希望你可以学习，然后在家里做和喝，那是安全和有保障的。
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