太胖总会给人带来一些困扰。比如夏天脂肪过多，总会让人容易出汗，而如果太胖，也会影响人的容貌。肥胖不利于健康。所以，减肥就是胖子。一个很大的愿望。有多种减肥方法。例如，喝水果和蔬菜汁可以帮助你减肥。哪种水果和蔬菜汁更有效？下面说说减肥瘦身的果蔬汁。
1.番茄+芹菜+柠檬汁=减肥。
2.橘子+胡萝卜=祛斑，降低胆固醇。注意：最好将果汁分开，一起喝。
3.猕猴桃+苹果+薄荷叶=滋养肌肤，保湿美白，减少皱纹。
4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃虚弱者。
5.芹菜+胡萝卜+苹果=预防和稳定高血压和动脉硬化。注意：最好将果汁分开，一起喝。
6.莲藕+西瓜=预防口干舌燥、口渴、干咳、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。
7、芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝养阴，降血压。
8.黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可以使皮肤柔软光滑。注意：黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，应最后添加。
9、芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作劳累者。可防止动脉硬化、解烦安神、助眠；预防癌症，强精健胃；可改善过敏体质。
10、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳、慢性病患者、中老年男女等。可增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强健骨骼，保护牙齿。
11、芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防动脉硬化和高血压。
12.西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热，净化血液，调节身体机能，适合肾功能不好，容易水肿的人。注意：黄瓜放在最后。
13、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合晒后护肤。
14.猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=补脑神经活力；预防贫血、眼病、哮喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助头发发育。注意：胡萝卜放在最后。
15、芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精神不振、熬夜上班族。防止雀斑、日晒、皮肤粗糙，美容效果好；增强精力，稳定神经，对失眠有效。
2. 蔬菜汁5个伙伴
1.冷却并煮沸（或纯净水）。有些蔬菜和水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕要加水辅助榨汁。此外，对于吸收能力较弱的孩子，太浓的蔬菜汁需要用水稀释。
2. 亲爱的。一些蔬菜和水果的营养价值很高，但不一定适口，如芹菜和胡萝卜。这时候可以加入蜂蜜来调节口味。一是蜂蜜本身也是一种营养丰富的美容品，二是不会像糖一样让人发胖。
3. 冰块。冷冻蔬菜汁味道鲜美，味道更好。
4.柠檬汁。除了调节口味，柠檬汁最大的作用是防止蔬菜汁氧化变色。
5.薄荷叶。这种清爽的小精灵是蔬菜汁的亲密伴侣，在任何组合中加入几片薄荷叶都能增加味道和美感。
原来，减肥瘦身的果蔬汁有这么多。阅读它们令人惊讶。这些果蔬汁看起来很好吃，更重要的是，它们还有减肥塑身的功效。如果是夏天，这些果蔬饮料就更好了，不仅可以解渴，还有助于减肥，真是一石二鸟。
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