很多朋友每天早上起床都会喝一杯生姜蜂蜜水，我朋友也是。那么早上空腹喝姜蜂蜜水对人体有害还是只有益呢？其实这个小问题，我也想知道。因为我每天早上起床都不知道喝蜂蜜水还是白开水，所以我们来看看。
早上空腹喝蜂蜜的好处：预防便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝蜂蜜水容易增加身体的酸度。时间长了会因胃酸过多而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。中医有句俗语：“早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。这样做的原因是：早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘稠的粘稠血液，还有一点消炎作用，舒缓肠胃；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。所以，比较科学的方法是晚上喝蜂蜜水。
早上喝盐水是一种非常落后的保健方法，是传统保健的糟粕。现代人本身盐分过多，早上没有必要补充盐分。至于蜂蜜水，早晚喝，非常好。
早上喝第一杯水的最佳方法是什么？新鲜的开水是最好的选择。开水是经过多层净化处理后煮沸的处于自然状态的水。水中的微生物已在高温下被杀死。沸水中的钙、镁元素对健康非常有益，并且含有钙、镁等元素。硬水有预防心血管疾病的作用。开水还可以迅速稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。
看来早上空腹喝蜂蜜水确实对身体有好处，但是不能长期空腹喝姜蜂蜜水。因为会刺激肠胃，所以每天早上起床喝一杯温水比较健康。而且你必须小口喝它以保护你的胃而不伤害你的身体。
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