夏天来了，天气很热。这个时候人体容易上火，你会觉得自己对任何食物都没有胃口。南瓜是一种解暑的食物。可作南瓜粥、炖南瓜、南瓜汤等食用，具有消暑解暑之功效。下面小编就来写南瓜油煎饼的做法。不仅味道好，而且还有消暑解暑的功效。
1. 将南瓜片蒸熟。先把南瓜去皮，前后切成薄片。越薄越容易蒸。可以在蒸锅里蒸。蒸的时间要适当。蒸的时间长了，营养就会流失。消化不良。
2.然后加入白糖和红糖，适量（喜欢甜味的可以多加），加入红糖后颜色较深，可以选择不加，但加红糖味道更好
3. 倒入糯米粉，拌匀。如果太干，可以加点水揉成面团。
4. 做一个小球，压成小圆饼状，不要太厚，3-5mm就够了，都可以用了，锅里倒油加热到50-60%热（量油量不到小圆饼的三分之一）。 2）然后将小圆饼放入锅中煎至两面呈黄色。
南瓜的好处很多，对人体也有很多好处。对我们人体无害的好处有哪些，我们也介绍一下营养功能：
1.保护胃黏膜，对消化和排便很有帮助。
2.可预防、治疗糖尿病、降低血糖。
3.消除致癌物。
4.促进生长发育，帮助儿童发展。
5.预防妊娠水肿和高血压。高血压的人可以适当吃南瓜。
南瓜饼也可以让孩子吃。不要让它太难。少放油。减肥的人不要吃太多，老年人要少吃。南瓜饼具有特别好的解毒作用。减肥的人可以喝南瓜粥，每天早上喝点南瓜粥，提神一整天，不要吃得太热。以免烫伤。
微信扫码添加客服