平时因为不注意饮食，或者因为工作忙，不按时吃饭，很容易肚子不舒服。当各种美味摆在我面前时，我不得不赶上胃部不适或胃痛，只能看不能吃。多么可悲的事情。生活中有很多肠胃不好的人。吃什么食物比较好？
1 多吃些温和的水果，如苹果、桃子、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、栗子、核桃等。现在是栗子上市的季节。这里有一些栗子的特别说明。具有健脾胃、强筋活血、补肾气、延年益寿、延年益寿、抗衰老等作用。
2、多吃粥，多喝清淡的汤。这些对胃的消化压力很小，很容易消化。坚决不吃硬饭。这些只会增加胃的消化压力，增加他们的负担。对于肠胃不好的人，如果你给他们少一些负担和压力，让肠胃有更多的时间自我调节和修复
3 多吃清淡的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、白菜、菜花等，清淡的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、肝、猪肚皮、禽蛋等
4、对烟酒有偏好的朋友应立即戒烟戒酒。如果是为了消遣，可以在喝酒前吃一些能增加肠胃暂时抵抗力的东西，比如：牛奶，不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，不喝冷冻碳酸饮料或冰淇淋等。像。它们对胃的危害最大。喝完后，喝常温的牛奶和适宜温度的热水。
其实胃不好的人不一定不能吃肉，比如一些牛肉、羊肉、鱼。这些肉仍然可以食用，但它们必须热着吃，而不是冷着吃。还有一点要记住的是，肉食虽然可以吃，但不能吃太多。
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