有些人很容易上火，很容易上火，皮肤也会更容易长痘痘，所以在饮食上一定要多吃一些滋阴润燥的食物，比如菠萝和银耳，菠萝中含有很多维生素，可以起到美容的作用。银耳含有丰富的胶原蛋白，可以做成菠萝银耳汤，营养美味。让我们看看怎么做。
菠萝几乎含有人体所需的所有维生素。欧洲营养协会对菠萝进行了一项新的研究，认为菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康也有多种作用。
银耳菠萝汤
材料：银耳1个，枸杞1茶匙，菠萝罐头半罐（小罐），冰糖1汤匙。
银耳菠萝汤的做法
1、银耳洗净，泡水，去蒂，切成小朵，放入4碗水中，大火煮开，转小火煮20分钟左右。
2.然后加入枸杞，煮至软，加入菠萝片，加冰糖调味，即可上桌。
3、甜汤放凉后放入冰箱冷藏，也可以解渴。
营养与功效：
* 含有维生素B1、B2、B6、A、C等，以及铁、镁、钾、钠、钙、磷等矿物质。
* 性甘平，具有健胃消食、解热解暑、解酒、降血压、抗癌、健脾止泻、清胃止渴等功效。 .菠萝利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。
* 菠萝可以改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
有些人吃了菠萝后可能会患上菠萝病。进食后15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身瘙痒、四肢和舌头麻木，严重时甚至会出现呼吸困难甚至休克。如果您有以上症状，不要惊慌，应立即去医院就诊。任何对菠萝过敏的人都应该绝对避免吃菠萝。
一定要等到宝宝快熟了再把菠萝放下，因为菠萝不能煮太久，不然会失去菠萝原有的风味，煮之前一定要用水稍微泡一下，这样可以减少菠萝中的蛋白酶，否则很有可能有些人会过敏。
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