现在经常在电视上看到冰糖雪梨饮料的广告，宣传雪梨水的效果。冰糖雪梨水是不是像电视上宣传的那样又痒又健康？我们可以尝试在家里制作冰糖雪梨水来尝尝。冰糖雪梨水的主要成分是冰糖和雪梨，这些都是我们日常生活中很常见的成分，所以我们可以自己在家制作这款甜点。
练习一折编辑本段食物准备
主料：2个折叠梨（悉尼）
调料：折叠冰糖30-60克
制作步骤 折叠 1. 将雪梨去皮，去核，放入装有冰糖的瓷碗中[1]。
2. 加水炖至冰糖溶化。
练习两折编辑本段
材料准备折叠雪梨、冰糖、水
制作步骤 折叠 1. 雪梨一个，洗净，去皮，切掉顶部作为盖子，然后用刀和勺子挖出中间的核。
2.中间放冰糖，盖上盖子，将加工好的雪梨放入深盘或深碗中（蒸好的梨会流出很多甜汤，蒸最好选择较深的容器)，最后放入蒸好的梨。将锅在水上蒸 1.5 到 2 小时，直到梨完全变软。
冰糖炖雪梨 3.如果觉得梨核掏空很麻烦，可以将梨洗净，去皮去籽[2]，切成大块，放入碗中，加石糖，然后在蒸锅里蒸，直到它们变软。可以用蒸杯或砂锅盛梨片，也可以用电饭煲蒸。
练习三折编辑本段
配料准备好折叠雪梨、冰糖、贻贝和水。
制作步骤 折叠 1. 雪梨一个，洗净，去皮，剪去核心部分，将下半部分切块。并浸泡适量的扇贝（问你的医生）。
2.将冰糖、雪梨、水和泡软的青口放入容器中（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选择较深的容器蒸）。最后放入电饭煲中蒸一两个小时。
小贴士：折好的梨不能和螃蟹一起吃，会伤胃。
营养价值折叠编辑本段
冰糖折叠冰糖味甘，性平，入肺脾经；有补中益气之功效，有以胃润肺之功效；用于咳嗽气喘，小儿疟疾，肺燥痢疾，肺虚，风寒乏力，口腔溃疡，风火牙痛。具有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、降浊等作用。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压。
其药性可治风热，润肺，凉心，化痰，降火，解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此，对急性支气管炎和上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿红等有很好的疗效。梨还具有降血压、滋阴清热的作用[5]，因此高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有益。梨可以生吃，也可以蒸着吃，也可以做成汤和汤。
折叠可食用指南以编辑本段
营养成分折叠卡路里：4.41 kcal 碳水化合物：1.13g 钾：0.93mg 胡萝卜素：0.33mcg 钙：0.32mg 碘：0.01mcg 硒：0.01mc 钠：0.05mg 磷：0.14mg 锰：0mg 铜：0.01mg 锌：0.01mg镁：0.1 毫克铁：0.02 毫克烟酸：0 毫克维生素 C：0.06 毫克维生素 A：0.06 微克维生素 B2：0 毫克维生素 B1：0 毫克膳食纤维：0.03 克维生素 E：0.01 毫克蛋白质：0 克脂肪：0克
折叠折叠的食物不宜与蟹肉一起食用，因为梨性寒而凉，而螃蟹也性寒有益。两者一起吃会伤胃。梨忌油腻，冷热之物杂食，易引起腹泻
看完上面介绍的三种方法以及吃冰糖雪梨水需要注意的一些问题，你是不是对制作雪梨水更感兴趣了呢？是不是更爱这道美味又健康的冰糖梨水甜点呢？既然您知道如何制作这种美味健康的冰糖雪梨水，还等什么？赶快为你的家人制作冰糖雪梨水吧！
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