西红柿和土豆对我们来说是常见的食物，但它们在我们体内所含的营养价值却超出了我们的想象。土豆是怕胖的美女们最好的食物，因为它所含的氨基酸可以让人吃多少就不会产生会让人发胖的热量，而且容易消化，小孩子很容易积聚食物。如果经常食用，会有意想不到的效果。
番茄炖土豆
实践：
1）将牛腩切成3cm见方，洗净，用清水浸泡20分钟，沥干血水，洗两遍。
2) 将牛腩放入锅中，倒入清水，离肉面3cm左右，大火加热，微沸后开始撇去浮沫。记得用勺子多翻肉
块，这样压在底部的泡沫会翻到顶部，方便撇脂。
3) 大葱洗净，切成5cm长的小段，放入锅中。将花椒、肉桂、八角放入调料包中，放入锅中。淋上酱油和黑酱油，搅拌均匀。
4）将山楂洗净放入锅中，盖上盖子，小火炖40分钟左右。
5）开盖后放入切好的土豆，盖上盖子继续炖3分钟，再加入切好的西红柿，盖上盖子炖1分钟。
6）然后开盖，加盐搅拌均匀，改大火煮3分钟左右，待汤汁稍浓后，撒上香菜即可。
让我们谈谈西红柿。它还有一个名字，有些人可能不知道是番茄。它所含的营养价值是难以想象的。它含有番茄红素、钙、铁、镁、维生素B1、维生素B2，还有美容、美白、抗衰老的功效。总之效果很好，这里就不一一介绍给大家了。 .因此，西红柿炒土豆可以大大增加大家的食欲。
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