说到大米，很多人都认为大米不是这样的。在我们的日常生活中，大米包括大米和小米。小米是常见的全谷物之一。小米的营养价值非常丰富。尤其是随着营养知识的不断增加，人们也意识到小米对人体机能的好处。日常生活中，为了小米，大家简单的熬一锅小米粥。今天就为大家普及一些小米的常用做法，希望能帮助大家在养生的道路上越走越宽。
小米的做法：
小米黄芪粥：小米50克，红枣15粒，黄芪粥15克，加红糖适量食用。主治产后体质虚弱。
小米半夏汤：小米15克，半夏4～5克，加水煎服。适用于脾胃不和所致的失眠，一般镇静剂无效。
小米芝麻糊：小米500克，炒黄，芝麻180克，炒黄捣碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖，开水300毫升.
小米红糖粥：小米100克，在砂锅中加水煮粥，加入适量红糖，大米煮熟后食用。用于补虚弱或产后气血不足。
小米山药枣粥：小米100克，淮山30克，大枣5个，红糖30克。能健脾胃，益气血。用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻和气血不足的滋补。小米山药糊：小米与淮山等量，炒黄，磨成细粉，加煮糊拌糖食用，用于儿童哺乳或消化不良儿童。
以上是我们为您准备的小米食谱的完整合集。希望我们的介绍可以帮助您更好地做出美味的小米饮食。中医认为，小米为五谷之首，对人体的肾、脾、胃有很大的帮助。尤其是现在进入了三伏天，人们的食欲受到了影响，脾胃也发生了一些变化。煮一些小米吃是安全和健康的。
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