豆浆，很多人都爱喝，因为豆浆不仅含有蛋白质，还能补充人体所需的营养。一般来说，中老年人更喜欢喝豆浆。其实豆浆可以适合很多人，那么宅在家里怎么样呢？其实有很多方法可以制作营养丰富的豆浆。一起来看看有哪些营养丰富的豆浆食谱吧？
1.豆浆
原料：黄豆50克，黑芝麻15克，水适量。
功效：美容、补气、养血安神。
制作方法： （1）黄豆浸泡6-10小时，准备黑芝麻香用。 （2）将泡好的黄豆和香喷喷的黑芝麻洗净，放入豆浆机的料桶中，桶中加入适量的水。装上豆机头，插上电源，选择功能键，再按“开关”键，大约20分钟左右的蜂鸣声后豆浆就做好了。
2.杏仁豆浆
原料：黄豆50克，杏仁15克，水适量。
功效：行心肺，提高智力，强脑。
制作方法：（1）黄豆浸泡6-10小时备用。 (2)将泡好的黄豆、杏仁洗净，放入豆浆机的料斗中。向桶中加入适量的水，装上豆浆机的机头，插上电源。 ，选择功能键，然后按“切换”键，“哔”声约20分钟后，杏仁豆浆就做好了。
3. 黑豆浆
原料：黑豆80克，水适量。
功效：解毒清热，滋补强身。
制作方法： (1) 黑豆浸泡6-10小时备用。 （2）泡好的黑豆洗干净后，放入豆浆机的料桶中，桶中加入适量的水，装上豆机头，插上电源，选择按功能键，再按“ON/OFF”键，“哔”20分钟左右，黑豆浆就做好了。
4.花生豆浆
原料：黄豆50克，花生40克，水适量。
功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体弱多病，大病初愈，健康人保健之用。
制作方法：（1）黄豆、花生浸泡6-10小时备用。 (2)将泡好的黄豆、花生洗净，放入豆浆机的料斗中。打开电源，选择功能键，然后按“开关”键，“哔”声约20分钟后，花生豆浆就做好了。
营养丰富的豆浆食谱有哪些？不知道大家对营养豆浆的做法有没有了解。事实上，它不止于此。不管是什么类型，做法都是相似的。你需要使用你最喜欢的原料来制作它。你自己做的营养又高又便宜。因此，让我们为您的健康尝试一下。
微信扫码添加客服