姚姥爷食疗养生膏方

酸菜鱼的家常菜做法有吗?

鱼可以说是鲜美、营养、丰富。鱼具有保健功能,每周至少吃一次鱼对身体有益。经常吃鱼有助于大脑和骨骼的发育,鱼富含维生素和叶酸。对孕妇、老人和儿童来说是一种很好的补品。蒸鱼吃腻了,今天换个口味吧。一起来看看酸菜鱼是怎么做的吧!

1.鲢鱼尾一条,宰杀洗净,将鱼片放入大碗中,加入少许盐、胡椒粉、姜末、料酒调味均匀

2.葱切丝,老姜切丝,大蒜切片,干辣椒切段,干辣椒适量

3、家里的酸菜可以切段,也可以加自己买的酸菜。根据个人口味加入酸菜的量,红椒少许

4. 锅中加入菜籽油烧热,将洋葱、姜、蒜、干辣椒和胡椒粉爆香

5. 加入酸菜和红椒翻炒7-8分钟

6.加入适量开水或骨汤煮5分钟

7. 加入一勺蚝油和一勺胡椒粉

8. 放入鱼头和鱼骨,大火煮开,撇去浮沫,煮10分钟左右,用漏勺将鱼骨、鱼头和酸菜先放入大碗中

9.转小火,将鱼片放入锅中,转中火,看到鱼片变白,汤汁微沸,然后小心地将汤汁和鱼片一起倒入锅中。

鱼片比较容易入味,但是要注意鱼片很容易碎,所以打包的时候一定要小心。另外,盐可以加也可以不加,没必要。因为酸菜已经很入味了,加多了会太咸。以上就是注意事项和步骤,抓紧时间买一条新鲜的鱼吧。




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