生孩子对女性来说是一件很重要的事情，但是对女性的身体却是非常有害的。产后一定要注意身体的保养，尤其是产后，多喝点鸡汤可以让身体好起来。恢复了，可以快速提高身体的免疫力，只要身体恢复了，宝宝就可以换了。下面我们来了解一下母鸡汤的做法。
怎样做孕妇鸡汤
主料：鸡肉适量、红枣适量、枸杞适量
配料：小葱适量、姜片适量、盐适量、香菇适量
制作方法：
1. 将整鸡切块，洗净备用；
2、香菇洗净泡软，枸杞洗净，龙眼去皮备用；
4、大葱切片，生姜切片备用；
5. 将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫；
6. 将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中，烧开，炖一个小时；
7、菜籽洗净放入锅中，煮沸，加适量盐，上桌前撒上香菜即可。
炖鸡汤的营养价值
鸡汤“补虚”的作用也是众所周知的，鸡汤还有提高人体免疫功能的作用。此汤可补气血，养颜，提高免疫力。香菇能增强人体免疫功能，具有抗癌作用。用蘑菇和鸡肉一起煮鸡汤。蘑菇中的有效成分溶解在汤中，可以提高人体的吸收率；鸡汤本身还具有提高呼吸系统免疫力的作用，可谓一举两得。如果怕鸡汤里的油，可以把煮好的鸡汤放到小碗里放凉。油凝固后，撇去，然后重新加热食用。
由于产后第一周的生理变化主要是“劳累”，过度补充会对身体的恢复和宝宝的喂养产生不同程度的影响。因此，妈妈们在产后一周要尽量少吃一些有营养的物质，尤其是不要吃炖鸡，以免抑制乳汁分泌，影响哺乳。
掌握更多食物的做法可以使我们的身体更健康，增加我们的食欲。以上就是对产妇公鸡汤做法的介绍，特别是为了让很多妈妈的家人掌握更多的公共卫生。鸡汤的做法可以让妈妈的身体恢复最快。此外，女性产后更要注意卧床休息，注意饮食均衡。
微信扫码添加客服