一般来说，婴儿的饮食应尽量以流质为主，而七个月大的婴儿除了主食的合理安排外，辅食食谱的搭配也是家长需要付出的。注意。通常，七、6个月左右宝宝的饮食是尽量避免带调味料的食物。那么，7个月宝宝的辅食食谱有哪些呢？
7个月后可以加入烂粥和面汤，但不能加调味料和油。肝泥和肉可以根据宝宝的情况逐步添加。
1. 蛋花汤
材料：鸡蛋1个、鸡汤1/2杯
制作方法：煮鸡汤；将鸡蛋搅拌成糊状；将蛋糊慢慢倒入煮好的鸡汤中，边倒边搅拌；最后加入糖或盐。
2.肝泥面
原料：肝泥1勺、面条6条、水1/2杯、盐少许
制作方法：烧开水，煮面条；加入肝泥，继续加盐煮至面条变软。
3、双花粥
材料：1个鸡蛋、1个小花椰菜、1个小西兰花、1/4碗米饭、1/2杯水、200毫克盐
制作方法：将花椰菜、西兰花、木耳切成片；将鸡蛋搅拌成糊状；将米饭和水放入锅中，用小火煮沸；慢慢加入蛋糊，边加入边搅拌。然后加入花椰菜、西兰花、木耳继续煮沸；最后加盐。
4. 猪肝泥
材料：新鲜猪肝30克，姜末少许，葱末少许，盐少许
制作方法：猪肝洗净，去筋切碎，用纱布过滤；加入姜末、葱末和盐拌匀；在托盘上蒸至熟。注意：鸡、鸭、牛、羊的肝脏都不错，一定要选择新鲜的。肝脏也可以切碎，用麻油和盐蒸。
5.蔬菜蛋羹
材料：鸡蛋1个、菠菜1个、胡萝卜1/8个、盐少许
制作方法：将鸡蛋搅拌成糊状；将菠菜和胡萝卜切碎，放入沸水中煮；将煮好的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐，在蒸锅里蒸。
6. 肉羹
材料：鸡蛋1个、肉泥1汤匙（10克）、水1/4杯、盐少许
制作方法：将鸡蛋搅拌成糊状；加入肉泥和盐，搅拌均匀；把它们放进锅里蒸熟。
7.酸奶蛋羹
材料：鸡蛋1个、酸奶1勺、牛奶1/4杯、糖适量
制作方法：将鸡蛋搅拌成糊状；加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅中蒸熟；倒在酸奶上。
注意：你可以在上面放一颗樱桃作为装饰。
一般情况下，对于七个月大的宝宝来说，辅食食谱的选择，除了容易消化外，也是营养丰富的必备条件。所以，以上推荐的七种辅食食谱，家长一定要有。多学多做，保持七个月大宝宝的健康很重要。
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