关于木瓜我不需要多说。女性朋友应该都知道木瓜有丰胸的功效，所以在日常生活中很受欢迎，银耳也很适合夏天。食物很好吃，营养价值也很丰富，那么冰糖木瓜炖银耳应该怎么做呢？
材料：
银耳约30克，木瓜半个约500克，冰糖和姜片适量。
实践：
1、先将干银耳浸泡，切去硬蒂，木瓜去皮，切块。
2. 烧开4杯水，加入姜片煮一会儿。
3. 取出姜片，加入银耳和木瓜，炖15分钟。
4. 最后加入冰糖煮至糖溶化。
影响：
1、银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；
2、银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙质流失，对生长发育十分有利；由于富含硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤免疫力；
3、银耳含有丰富的天然植物胶体，加上它的滋阴作用，长期使用可以滋润皮肤，有去除面部黄褐斑、雀斑的作用；
4、银耳的活性成分为酸性多糖，能增强机体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
以上就是冰糖木瓜炖银耳的方法的详细讲解。银耳不仅具有很高的食用价值，而且具有很高的药用价值，可以缓解多种疾病症状，甚至可以预防肿瘤的发生。影响。
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