宝宝的成长离不开饮食中的营养。随着宝宝一天天长大，对营养的需求也越来越高。只有适当搭配宝宝的日常饮食，才能让宝宝看到更健康的成长。尤其是14个月左右的宝宝，这个时期的主要营养物质是从食物中获取的。想要让宝宝的饮食更加均衡，就必须掌握一些宝宝食谱。让我们了解一下baby 14。每月的食谱是什么？
14个月宝宝的食谱有哪些
肝泥粥
材料：鸡肝--20g大米--20g水--1.5杯
实践：
1. 去膜、去筋，将鸡肝剁成糊状备用。
2. 大米加水煮沸后，转小火，盖上锅盖煮至烂，拌入肝泥，煮沸。
小鱼蛋粥
材料：米饭——1/2碗水——1杯小鱼——10克蛋黄——1/2个
实践：
1. 将米饭和水放入小锅中煮至烂。
2、将小鱼放入锅中煮一会，打散蛋黄倒在粥上，搅拌至熟。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮胡萝卜--5g软豆腐--1/6块豌豆--1/2蛋黄--1/2水--1/2杯酱油--少许
实践：
1. 将去皮的胡萝卜和豌豆焯一下，切成小块。
2. 将水和材料（1）放入小锅中，打碎时加入软豆腐，加少许酱油煮至汤少。
3. 最后将蛋黄打入锅中煮至熟。
14个月的宝宝每天应该吃什么营养
人们每天都需要从各种食物中获取尽可能多的营养来补充身体所需，那么14个月大的宝宝每天应该吃哪些营养呢？
1、粗细结合：现在人们的饮食越来越精致。父母都想给宝宝最好最精致的食物。但是对于14个月大的宝宝来说，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏。软饭、粥、小馒头、小饺子、小馒头等都可以适当吃，每天150克左右就够了。
2、宝宝奶粉停不下来：有的家长认为14个月大的宝宝已经开始吃辅食了，可以慢慢吃，宝宝奶粉就可以停了。这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有婴儿所需的多种矿物质和微量元素。连牛奶都换不了。
3、适量的动植物蛋白：14个月大的宝宝需要摄入适量的动植物蛋白，但动物蛋白不易咀嚼。可以用来炖汤，也可以做成肉汤、肉末等易消化的食物给宝宝咀嚼。消化。
4、蔬菜水果不能少：蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘。因此，14个月大的宝宝每天必须食用一定量的蔬菜和水果，保证每天150-250克。
宝宝养成良好的饮食习惯非常重要。以上就是14个月宝宝的食谱介绍。了解之后，我们才知道宝宝的饮食很重要。以上是14个月宝宝的食谱。介绍，平时我们可以多做些不同的食物给宝宝吃，让宝宝吸收不同食物中的营养，同时可以让宝宝养成挑食的习惯。
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