我们都知道，经常吃水果对我们的身体有很多好处。其中，苹果是我们生活中常见的水果。它的营养价值也很丰富，含有大量的维生素。可以说是老少皆宜的食物。 ，而且苹果的吃法有很多种，其中苹果糖水是比较流行的吃法，尤其是天气变热的时候，冷藏起来吃还可以增加我们的食欲。让我们了解一下。如何制作苹果糖浆。
苹果糖浆的做法
1. 苹果洗净，去皮切块，加冰糖入锅加水煮开，大火煮开，转小火煮3-5分钟关火
可以冷却；
2、冷却冷藏后口感更佳。
营养分析
冰糖营养：
冰糖具有补肺、清热解毒、止咳化痰、降浊咽喉的作用。可用于治疗食欲不振、肺干咳、哮喘、口干烦渴、咽痛、高血压等。
苹果的营养：
1、苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，能有效降低胆固醇；
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害；
3、苹果中所含的多酚类和黄酮类物质是天然的化学抗氧化剂，可以降低患肺癌的风险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味，可以缓解压力过大带来的不良情绪，同时具有提神醒脑的作用；
5、苹果含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的接触；
6、苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。
以上就是苹果糖水做法的介绍。了解了之后才知道它的做法很简单，经常食用还可以帮助我们改善皮肤，苹果煮熟后口感会变软。这些，可以说老少皆宜，喜欢吃苹果的朋友不妨按照上面的方法试一试，而且我们自己做的食物是不能含有食品添加剂的。
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