姚姥爷食疗养生膏方

土豆芸豆做法

其实现在的人应该更喜欢吃一些清淡的零食,尤其是在夏天,吃一些清淡的零食,身体会感觉很舒服,而且不会那么油腻,反而会让身体不健康。是的,土豆芸豆这道菜也是很常见的家常菜,那么在家里怎么做最好呢?

练习一

材料:芸豆300克,土豆300克,猪肉片50克,葱姜蒜适量

配料表:花生油、盐、面酱(北方人的吃法)、鸡精

方法:

1、先将芸豆切丝(约一寸),土豆切块,葱姜切丝备用。

2.锅里放两勺油烧热,把面酱放入锅中,炸开,将葱姜丝放入煎锅,再将猪肉片稍微煎一下,加入一茶匙的酱油,放入芸豆和土豆在锅中翻炒5分钟,待芸豆变色后加水,不要太多。

3.水烧开后,加入蒜末,加盐,继续翻炒几分钟。大约10分钟后,加入鸡精,沥干。

练习 2

材料:土豆1个,豆子200克。

辅料:姜末蒜末5克,盐3克,生抽5克

方法:

1、土豆洗净,去皮,切成长条;把豆子洗干净,切成段。

2. 炒锅烧热油,加入姜末和蒜末炒香,倒入豆子翻炒至变色。

3.倒入土豆继续翻炒,加酱油,加水,盖锅盖小火煮至土豆和豆子熟,最后加入盐和味精。

小贴士:一定要把豆子炒到差不多熟,快熟的时候尝尝,确认火候再加入配料。如果豆子没有完全煮熟,会导致中毒!

以上就是介绍土豆和芸豆的做法,但是最重要的是,在家做的时候一定要把豆子煮熟,这样吃是最好的,但是不能用太多火,慢慢炖煮。




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